Выгорание возвращается. Почему «установить границы» — это не решение

Если открыть Instagram или Telegram прямо сейчас, в трети постов про личное развитие будет слово «выгорание». Тема вернулась — и судя по охватам, надолго.

Это не удивительно. Постпандемийная эйфория «теперь всё будет по-другому» потихоньку выдохлась. Люди снова сидят на звонках по 8 часов, соглашаются на лишнее и чувствуют, что жизнь утекает куда-то мимо.

Проблема в том, что большинство контента про выгорание останавливается на диагнозе: «ты выгорел, потому что не умеешь говорить нет». И предлагает простое решение — «установи границы». Как будто это не сложнее, чем поменять пароль.

На самом деле выгорание — это сигнал, что что-то в системе не так: ценности, роль, окружение или внутренние установки. И работать с этим в одиночку, по постам из ленты, получается редко.

Именно здесь коучинг даёт то, чего не может дать контент: не набор советов, а пространство, где человек сам разбирается в своей ситуации. Без готовых ответов — но с правильными вопросами.